Как стать долгожителем

11.05.2013 


Как стать долгожителем

Вряд ли найдется на свете хоть один человек, который бы отказался от перспективы жить долго и так, как ему мечтается. Но почему-то некоторые люди живут дольше, а некоторые меньше. Известны так называемые «Синие зоны» - места на нашей планете, коренные жители которых живут значительно дольше, чем люди в других частях света. Это остров Сардиния, относящийся к Италии, острова префектуры Окинава в Японии, остров Икария в Греции, полуостров Никоя в Коста-Рике, а также город Лома Линда в США. Существуют и другие «Синие зоны».

Но неужели, чтобы продлить жизнь, нужно родиться в одном из этих счастливых мест? Или же есть другие способы прожить хотя бы до 100 лет?

Конечно, одного желания недостаточно, хотя оно тоже имеет значение. Помимо традиционных советов об отказе от курения, алкоголя и жирной тяжелой пищи, желающим увидеть, каким станет мир через сто лет, можно посоветовать следить за своими зубами. К сожалению, здоровьем этого важнейшего органа многие жители нашей страны часто пренебрегают. Состояние зубов определяет здоровее всего организма, ведь бактерии из ротовой полости могут стать причиной болезней желудка, а плохо пережеванная пища вызывает расстройство пищеварения, а также не дает витаминам и другим полезным веществам усвоиться должным образом.

В настоящее время существуют акции в стоматологии, благодаря которым лечение жевательного аппарата становится доступным широкому кругу людей.

Помимо здоровья зубов, нужно помнить о состоянии мускулатуры. Упругие мышцы – это условие того, что тело не износится долгие годы, а правильное кровообращение обеспечивает бесперебойную работу внутренних органов. Вывод прост: занимайтесь спортом.

Спокойствие и внутренняя гармония – необходимые условия для долгой жизни. Если внутреннее эмоциональное равновесие нарушается, человек может испытывать страдания, которые, в свою очередь запускают процессы саморазрушения. Чувство вины, обиды, раздражение и ненависть ведут к тому, что организм начинает разрушать сам себя. В результате возникают разнообразные психосоматические заболевания, которые ничуть не менее опасны, чем различные вирусные инфекции.

Итак, продлить жизнь вполне возможно. Вопрос о точном количестве лет, которое способен прожить тот или иной человек, является открытым. Здесь большое значение имеют наследственные факторы, а также характеристика окружающей среды. Но в любом случае, мы можем сделать все, что в наших силах, чтобы счастливо провести отведенные нам годы.