Восточные танцы: танцуем с пользой для здоровья

Восточные танцы: танцуем с пользой для здоровья
16.01.2013 


С чем чаще всего ассоциируется женская красота, изящество и грациозность? Конечно же, с восточными танцами. Но сила этих танцев не только в вышеперечисленных качествах, но и в том, что он благотворно влияет на все сферы женского организма. Этого не отрицают и врачи.

Восточные танцы

Восточные танцы

В процессе занятий значительно усиливается циркуляция крови с области таза и живота, которая положительно влияет на системы органов. Это значит, что уменьшаются менструальные боли и улучшается работа придатков. Кроме того, стимулируется работа кишечника, а значит, улучшается обмен веществ.

Восточные танцы позволяют тренировать группы мышцы, которые мы не используем в обычной жизни, но необходимые женщине для лучшего вынашивания ребенка. Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам, планирующим беременность, обратить свое внимание на танец живота.

Возвращает природную гибкость и позвоночник. Так как в ходе тренировок активно прорабатываются мышцы спины и груди, осанка изменяется в лучшую сторону, отступаю боли, связанные с защемлениями нервов в шейном отделе.

Восточные танцы

Восточные танцы

Благодаря восточным танцам многие девушки и женщины вернули подвижность и гибкость суставам. Особенно это заметно на старательных ученицах постарше: они навсегда избавляются от артритов.

В танце живота активно используются движения рук и вибрации плечевого пояса, которые благоприятно сказываются на состоянии межреберной мускулатуры и позволяют поддерживать грудь в отличной форме.

Полноценное глубокое дыхание действует на мозговые центры удовольствия, что не только улучшает самочувствие женщины, но и влияют выработку эндорфинов, повышающих настроение. Значит, ощущение умиротворения, гармонии и счастья обеспечено. Восточные танцы – своеобразный наркотик: вы не сможете просто так забросить занятия, потому что организм будет просить приятных ощущений, которые возникают в танце.
Восточные танцы
Кроме всего прочего, танец живота является отличным средством для развития вестибулярного аппарата, общей стимуляции кровообращения, тренировки сердечно-сосудистой системы.

Как видите, восточные танцы обладают огромным потенциалом по воздействию на все сферы жизни женщины. Конечно, одного занятия в неделю будет недостаточно для сохранения здоровья. Для этого нужно заниматься регулярно и продуктивно. Тогда отличный результат появится гораздо быстрее, чем вы можете себе представить.