К совершенному телу на эллиптическом тренажере

К совершенному телу на эллиптическом тренажере
22.06.2015. Рубрики: Спорт и туризм  


Тем, кто следит за своей фигурой, хорошо известно, что никакая диета не даст такого результата, как регулярные физические нагрузки. Но не все могут найти время и силы для посещения фитнес-зала, поэтому стоит задуматься о приобретении домашнего тренажера, чтобы совершенствовать собственное тело в любое удобное время. Одним из самых эффективных агрегатов считается эллиптик, который можно назвать сочетанием беговой дорожки и велотренажера. Такой прибор поможет быстро похудеть, придать телу рельеф и сделать его подтянутым.

Сложно найти вариант, который давал бы возможность тренировать одновременно практически все группы мышц, с эллиптиком такое возможно. Такого рода тренажеры для дома могут обеспечить высокую скорость похудения. Все дело в том, что педали прибора движутся не по кругу, а по эллипсоиде, что позволяет усилить нагрузку на тело и задействовать при этом все основные мышцы.

Различают три вида этих агрегатов:

  • на механическом ходу;
  • на магнитах;
  • работающие на электричестве.

Первый вариант управляется только вручную и работает довольно шумно. Он больше подойдет мужчинам, желающим не только сбросить вес, но и накачать мышцы. Магнитные модели регулируются при помощи кнопок и действуют более плавно. А вот электрические тренажеры оснащены всеми необходимыми функциями и регулируются автоматически. Именно такие эллиптические тренажеры чаще всего используются в фитнес-центрах. Они могут показывать пройденное расстояние, количество сжигаемых калорий, скорость движения и т.д.

Эти приборы легко впишутся в небольшое жилище, благодаря своим компактным размерам. Плюс устройство легко складывается и может без проблем храниться в кладовой или под кроватью.

При выборе такого тренажера, следует сразу учесть, сколько членов семьи будут пользоваться им. В зависимости от роста и телосложения, в устройстве должна корректироваться длина шага, которая обеспечивает наиболее комфортные условия занятий. Такую же величину предлагают установить и беговые дорожки, так как этот показатель у всех людей разный. Если эллиптиком будут пользоваться все члены семьи, ищите модель с наиболее широкими возможностями регулировки.

Следует учесть, что такие агрегаты могут иметь разный тип привода: передний или задний. Каждый вариант эффективен и обеспечивает быстрые результаты, но людям высокого роста лучше отдать предпочтение модели с передним приводом, а заднеприводный агрегат более удобен для спортсменов среднего роста и для детей.

Регулярные занятия на эллиптическом тренажере позволят быстро похудеть, а также сделать тело стройным и подтянутым.

 


ПОНРАВИЛОСЬ? ПРОГОЛОСУЙ ПЕРВЫМ: 1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов  
Загрузка...